Mantra - Meditation

Mit dem Göttlichen verbinden

Die Mantra Meditation ist ähnlich der Vipassana-Meditation. Auch hier wird der Atem beobachtet - dieser jedoch bewusst vertieft und Einatmung, Ausatmung und Atem-Haltung gedanklich kombiniert mit einem Mantra.

(Mantra - Sanskrit: "Spruch, Lied, Hymne" - bezeichnet eine heilige Silbe, ein heiliges Wort oder einen heiligen Vers. Durch Rezitieren eines solchen entweder gedanklich, flüsternd, sprechend oder singend können mentale und spirituelle Energien sich in Körper und Geist freisetzen.)